Ernährung bei Hämorrhoiden – empfohlene und zu vermeidende Lebensmittel

INDEX

Die empfohlene Ernährung für an Hämorrhoiden Leidende ist reich an komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, vor allem an unlöslichen Ballaststoffen.
Das Hauptproblem in der Ernährung ergibt sich dann, wenn verschiedene Erkrankungen vorliegen, die zwei unterschiedliche Diäten erfordern.

Zum Beispiel benötigt Diabetes eine zuckerarme Diät, die Fettleber wird durch eine fettarme Ernährung behandelt, während bei Kolitis ballaststoffreiche Speisen erforderlich sind.

Neben Ballaststoffen können bei der Behandlung von Hämorrhoiden Lebensmittel nützlich sein, die reich an Zink, Vitamin C, Anthozyanen und Flavonoiden sind. Der Verzehr von Äpfeln und Buchweizen kann Hämorrhoiden bessern, denn einige neuere Studien zeigen, dass sie Rutin enthalten, eine Flavonoid-Art, die traditionell gegen Hämorrhoiden verwendet wurde.

Was sollte man bei entzündeten Hämorrhoiden essen und warum?


Anthozyane
Anthozyane oder Anthozyanine können bei Hämorrhoidalleiden wirksam sein, denn sie können die Venen stärken, indem ihre Durchlässigkeit verringert wird.
Die wichtigsten Nahrungsquellen für Anthozyane: Kirschen, Kohl, Radieschen, Weintrauben, Himbeeren, Granatäpfel, Heidelbeeren, Rhabarber und Erdbeeren.

Heidelbeeren
Heidelbeeren sind eines der gesündesten Nahrungsmittel aller Zeiten und sind ein Segen für denjenigen, der an Hämorrhoiden leidet. Aufgrund ihrer erhöhten Konzentration an Anthozyan helfen Heidelbeeren, geschädigte Proteine in den Gefäßwänden zu reparieren und die allgemeine Gesundheit des Gefäßsystems zu erhalten.
Heidelbeeren sind eine gute Quelle für unlösliche und lösliche Ballaststoffe wie Pektin. Darüber hinaus und im Vergleich zu anderen Waldbeeren, sind Heidelbeeren (vor allem die wilden Heidelbeeren) eine gute Quelle an Vitamin E.

Komplexe Kohlenhydrate
Studien zeigen, dass Hämorrhoiden selten in Regionen dieser Welt auftreten, in denen man reichlich komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und nicht raffinierte Produkte isst.
Hauptnahrungsquellen von komplexen Kohlenhydraten sind: Brokkoli, Kartoffeln, Kürbis, Brombeeren, Nudeln, Weizen, Vollkornreis und Kastanien.

Quercetin
Quercetin kann bei Hämorrhoidalleiden nützlich sein, denn wie Flavonoide kann es die Strukturen der kleinen Venen und Kapillaren stärken, wobei ihre Permeabilität und Fragilität vermindert werden.
Die wichtigsten Nahrungsquellen für Quercetin: Kohl, Grapefruits, Äpfel, Heidelbeeren, Birnen, Trauben, Spinat, Zwiebeln und Knoblauch.


Vitamin C
Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sind nützlich für alle, die an Hämorrhoiden leiden, weil Vitamin C die Venen kräftigt.
Vitamin C begünstigt den Heilungsprozess.
Die Hauptnahrungsquellen für Vitamin C sind: Kohl, Orangen, Erdbeeren, Kartoffeln, Mandarinen, Paprika, Kiwi.

Zink
Zink hilft bei Hämorrhoiden, weil es den Heilungsprozess beschleunigt und der Heilung von Verletzungen dient.
Die Hauptnahrungsquellen für Zink sind: Gerste, Huhn, Krabben, Austern, Lamm, Rind, Weizen und Pute.

Schwangerschaft
Eine Veränderung der Ernährung oder des Lebensstils ist eine natürliche Heilmethode, die man auch in der Schwangerschaft anwenden kann.
So hilft sie auch, die Entzündung blutender und schmerzender Hämorrhoiden zu beruhigen.
Vor allem sollte man eine große Menge Wasser trinken.
Die Körpersysteme basieren auf dem Wasserfluss.
Der Verdauungstrakt macht dabei keine Ausnahme.
Das Trinken von reichlich Wasser unterstützt die Darmfunktion.
Saftige Obst- und Gemüsesorten sind sehr hilfreich.
Der Erwerb eines Entsafters oder Mixers zahlt sich durch eine Verbesserung der Gesundheit aus.
Ballaststoffe sind das Wichtigste, sie sollten eigentlich bereits als Mantra gelten.
Es ist an der Zeit, dass diejenigen ihre Ernährung ändern, die ans Naschen mit Krapfen, Pizza und Kuchen gewöhnt sind.


Beim Essen ermöglichen die Ballaststoffe, dass sich der Stuhl weich formt, damit er leicht den Verdauungstrakt passieren kann.
Sehr viele Lebensmittel wie Rosinen, Aprikosen, Orangen, Äpfel, Salat, Mais, Kohl und Auberginen enthalte viele Ballaststoffe.

Ballaststoffe
Nahrungsquellen mit hohem Ballaststoffgehalt sind: Vollkornweizen, Vollkornroggen, Hafer, nicht transformiertes Hafermehl, Vollkornreis, Hülsenfrüchte, Bohnen, Rosenkohl, Karotten, Mais, Kohl, grüne Bohnen, Salat, Auberginen, Äpfel, Aprikosen, Feigen, Rosinen, Orangen und Pflaumen.

Vermeiden sollte man transformierte, raffinierte, fette und ölige Speisen sowie raffinierte Kohlenhydrate in Form von zuckerhaltigen Lebensmitteln, denn diese enthalten keine Ballaststoffe und anderen lebenswichtigen Nährstoffe, die für die Gesunderhaltung erforderlich sind.

Was also sind spezielle Lebensmittel gegen Hämorrhoiden?

Fruchtsäfte eignen sich hervorragend, noch besser sind sie, wenn sie mit etwas Birnensaft gemischt werden.
Säfte von Waldfrüchten wie Heidelbeeren und Brombeeren sowie Kirschen haben eine starke Wirkung bei Hämorrhoiden.
Sie enthalten sogenannte Proanthocyanidine und Anthozyanine, das sind Substanzen, die Schwellungen und Schmerzen durch Hämorrhoiden reduzieren und zudem die Venen der Hämorrhoiden kräftigen.
Man sollte am Tag mindesten ein Glas Fruchtsaft trinken.
Eine meiner Patientinnen profitiert sehr von Gemüsesaft aus dem Entsafter.
Sie mag den Geschmack von Gemüse nicht, doch seit sie den Entsafter benutzt, kann sie es täglich verzehren.

Schwarze und rote Johannisbeeren sind bei Hämorrhoiden sehr hilfreich, auch nach einer Operation.
Johannisbeeren enthalten viele Mineralien, Rutin und Vitamin C.
Der Saft ist zur Behandlung von Hämorrhoiden äußerst wichtig.
Er enthält eine kleine Menge der Fettsäure GLA und erzeugt Prostaglandine, die den Schmerz im Körper steuern.
Am Tag sollte man ein paar Gläser schwarzen oder roten Johannisbeersaft trinken.

Verzehr von eisenhaltigen Nahrungsmitteln
Es gibt Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an Eisen, das einen wichtigen Bestandteil im Blut darstellt.
Es kommt zwar selten vor, doch bei einer größeren Blutung sinken die Eisenreserven und es kann eine spezielle Zuführung erforderlich sein.
Lebensmittel wie Geflügelleber, getrocknete Pflaumen, Cashewnüsse, Rosinen und Thunfisch eignen sich hervorragend.
Die Zucker- oder Cantaloupe-Melonen sind ausgezeichnet bei Hämorrhoiden, weil sie sehr viele Ballaststoffe enthalten und harten Stuhlgang verhindern.
Die Cantaloupe-Melone ist auch eine sehr schmackhafte Frucht.
Man kann eine Besserung bewirken, wenn man auf eine Ernährung mit rohen Speisen übergeht.
Frisches Obst und Gemüse eignen sich anfangs besonders gut, zum Beispiel sind Melone, Brokkoli, Tomaten usw.

Es gibt andere Lebensmittel, die die Blutung aus den Hämorrhoiden verringern können. Zu ihnen zählen Bohnen, Leinsamen, Melasse, grünes Blattgemüse und Luzerne (oder Medicago sativa).
Diese Nahrungsmittel sind eine starke Waffe im Kampf gegen Hämorrhoiden.
Die meisten Menschen, die an Hämorrhoiden leiden, ändern ihre Ernährungsweise nicht und leiden aus diesem Grunde.
Wenn die Hauptursache für Hämorrhoiden nicht beseitigt wird, bleibt die Anspannung hoch, wenn man zur Toilette geht, und man muss sich beim Stuhlgang anstrengen.

Eine Ernährungsänderung ist ein grundlegender Schritt zur Behandlung der Hämorrhoiden und kann zu unglaublichem Wohlbefinden und zur Lösung des Hämorrhoidenproblems führen.
Man muss einen geschmeidigen und geregelten Stuhlgang haben, ohne lange auf der Toilette zu sitzen und zu drücken, weil übermäßig viele Krapfen und Pizzas geknabbert oder Kaffee getrunken wurde.

Wichtig ist, dem Problem auf den Grund zu gehen. Dazu kann man sich an einen Ernährungsberater wenden um sicher zu gehen, nichts falsch zu machen.
Von Kaffee, Tee und Shakes sollte man zu Wasser wechseln und beginnen, Ernährungsmängel abzubauen, die die Hämorrhoiden verursachen.
Darüber hinaus sind Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch gut, auch wenn sie eher als Würzmittel gelten.
Sie sollte der Ernährung hinzugefügt werden.
Sie helfen beim Abbau und der Beseitigung von Fibrin.
Fibrin ist eine Substanz, die der Gewebereparatur dient.
Allerdings gibt es Situationen, in denen der Körper ein größeres Depot von Fibrin anlegt, das in den Arterien um den Bereich, in dem sich Hämorrhoiden befinden, eine Entzündung verursacht.

Diese 4 häufigen Fehler sollten Sie nicht begehen! Hier sind die Lebensmittel, die man bei inneren und äußeren Hämorrhoiden vermeiden sollte

Hämorrhoiden sind eine häufige Erkrankung, die etwa 75 % aller Menschen betrifft. Symptome sind Juckreiz, Schwellung und Blutauflagerungen auf dem Stuhl. Das sind die Herausforderungen, denen man jedem Tag begegnen muss. Die Linderung der Symptome bei Hämorrhoiden hängt von einer richtigen Ernährungsweise ab. Werden falsche Nahrungsmittel verzehrt, kann das die Erkrankung verschlimmern, was Verstopfung, Reizung und Entzündung der Hämorrhoiden einschließt.
Dies sind die vier grundlegenden Ernährungsfehler, wenn man an Hämorrhoiden leidet:

  1. Genuss von Koffein und koffeinhaltigen Produkten
    Koffein befindet sich nicht nur in Tee und Kaffee, sondern auch in manchen alkoholfreien Getränken, in Schokolade und Energy-Drinks.
    Ein übermäßiger Koffeingenuss kann auf den Körper negative Auswirkungen haben.
    Koffein sollte vermieden werden, weil es zu Dehydratation führt.
    Es kommt zu einem erhöhten Wasserverlust, der Dickdarmbereich trocknet aus, und das führt zu einer Stuhlverhärtung. Deshalb ist eine Verstopfung unvermeidbar, was zu einer stärkeren Entzündung und Reizung der Hämorrhoiden führt.
  2. Alkoholkonsum
    Der Verzicht auf Alkohol ist ein wirksames Mittel zur Behandlung von Hämorrhoiden, da Alkohol die Symptome verschlimmern kann.
    Ebenso wie Koffein kann übermäßiger Alkoholgenuss zu Dehydratation und Verhärtung des Stuhls führen. Grund ist der Wasserverlust, der durch die Miktion erfolgt.
    Das führt zu Reizung und Entzündung der Hämorrhoiden aufgrund der Verstopfung.
    Außerdem kann zu viel Alkohol eine Leberzirrhose verursachen, die zur Dilatation der Blutgefäße im Mastdarm führt.
  3. Konsum von Nahrungsmittel, die Allergien verursachen.
    Es gibt einige Lebensmittel, die allergische Reaktionen verursachen können. Allergien oder Nahrungsmittelintoleranzen können negative Auswirkungen haben. Allergische Reaktionen können die Symptome der Entzündung und Reizung der Hämorrhoiden verschlimmern und den Heilungsprozess negativ beeinflussen. Milchprodukte, Fisch, Nüsse und Weizen sind einige Lebensmittel, die Allergien auslösen können.
  4. Gewürzte, pikante, geräucherte und frittierte Speisen sollte man ebenso wie Essig, Nutella, Nüsse und Honig vermeiden.

    Süßspeisen sollten auf ein Minimum beschränkt werden. Besser ist ein Mürbeteigkuchen mit hausgemachter Marmelade ohne Zuckerzusatz.
    Menschen, die eine vegetarische oder vegane Ernährung einhalten, sollten vorsichtig sein und nicht zu viel getrocknete Früchte, Nüsse, Pilze und Samen essen, da diese eine Entzündung der Hämorrhoiden bewirken können.

Menübeispiele bei Hämorrhoiden

Welche Diät hilft bei Hämorrhoiden?
Wer unter Hämorrhoiden leidet, kann ein Mustermenü, wie unten empfohlen, zubereiten:

Zum Frühstück eine Tasse Haferflocken, 2 Esslöffel Rosinen, 2 Scheiben Vollkorn-Toast mit 2 Teelöffeln Margarine oder 2 Esslöffeln Marmelade oder Gelee bestrichen, eine halbe Pampelmuse, eine Tasse Magermilch oder eine Tasse Kaffee.

Zur Zwischenmahlzeit kann man einen Kleiemuffin mit einem Teelöffel Margarine und einer halben Tasse Orangensaft zu sich nehmen.

Das Mittagessen kann eine Tasse Gemüsesuppe sein, ein Hacksteak von 100 g, eine Scheibe Mehrkornbrot, 2 Scheiben Tomate, grüner Salat, ½ Tasse Bohnen aus dem Ofen, zwei Haferkekse, ein mittelgroßer Apfel und eine Tasse Magermilch.

Zum Abendessen kann man einen Salat, hundert Gramm gegrilltes Hühnchen, ½ Tasse Vollkornreis, Brokkoli und eine Tasse Magermilch essen.